Wat is hoge bloeddruk? Een expert onthult waarom het 'een stille moordenaar' is

Hypertensie, ook wel hoog genoemd

Hypertensie, ook wel hoge bloeddruk genoemd, is een groot gezondheidsprobleem dat gepaard gaat met zeer weinig symptomen.

Dit kan het moeilijk maken om een ​​diagnose te stellen, en als het onbehandeld blijft, kan dit ernstige complicaties veroorzaken, zoals een beroerte, hartaandoeningen en meer.

Volgens een nieuw nationaal onderzoek van de Heart & Stroke Foundation vonden bijna 1,{1}} gezondheidsexperts de toenemende hoge bloeddruk in Canada een belangrijk probleem.

"Hoge bloeddruk is te voorkomen door een gezonde levensstijl te volgen."

Het gebrek aan bewustzijn, detectie en uiteindelijke behandeling – vrijwel zeker verergerd door de pandemie – werden geïdentificeerd als verbeterpunten.

"Op dit moment hebben bijna acht miljoen volwassenen in Canada (ongeveer een op de vier) te maken met hoge bloeddruk. Naarmate de bevolking ouder wordt, zal dit aantal alleen maar stijgen naarmate hypertensie vrijwel zeker toeneemt met de leeftijd," Dr. Sheldon Tobe, een nefroloog bij Sunnybrook Hosptial in Toronto, verteldeYahoo Canada. "En het is gek, want hoge bloeddruk is te voorkomen door een gezonde levensstijl te volgen."

Lees verder voor meer informatie over hoge bloeddruk, de risico's ervan en hoe u de aandoening kunt voorkomen.

Wat is hoge bloeddruk?

Volgens Tobe is "bloeddruk de druk in onze bloedvaten die wordt gecreëerd door de werking van het pompen van het hart."

Voor de meeste mensen zou de normale bloeddruk ongeveer 140/90 mmHg of lager moeten zijn, of minder dan 130/80 mmHg voor mensen met diabetes, volgens de Canadese regering.

Een hoge bloeddruk hebben is echter een druk die boven de normen ligt. Dit kan leiden tot slijtage van onze bloedvaten en kan permanente schade aan onze organen veroorzaken.

Om mensen te helpen de effecten van hoge bloeddruk in de loop van de tijd te begrijpen, geeft Tobe de "tuinslang"-analogie.

"Het verouderingsproces leidt tot vernauwing van de slagaders die bijdragen aan de hogere bloeddruk. Ik geef mijn patiënten altijd een analogie dat als we het mondstuk van een tuinslang vastdraaien, de druk stijgt. En naarmate we ouder worden, hebben onze slagaders de neiging om worden kleiner, wat leidt tot progressieve stijgingen van de bloeddruk", legt hij uit.

Hoe beïnvloedt levensstijl hoge bloeddruk?

Volgens Tobe heeft onze levensstijl een dramatische invloed op ons vermogen om hoge bloeddruk te ontwikkelen.

Concreet onthult de gezondheidsexpert dat het voedsel dat we eten en hoeveel we bewegen een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan de aandoening.

"Als onze levensstijl en voeding vol zit met natrium - bedenkend dat 80 procent van het natrium in onze voeding afkomstig is van fastfood en bewerkte voedingsmiddelen - is het alsof we de kraan opendraaien voor die tuinslang, waardoor er meer volume in de slang komt. en de druk verhogen', zegt Tobe. "En als we ons lichaam niet trainen en fit blijven, of als we sedentair zijn, veroorzaken we voortijdige veroudering of vernauwing van onze bloedvaten."

"Vaak zijn er geen opvallende tekenen en symptomen van hoge bloeddruk totdat het te laat is."

Sinds het begin van de COVID-19-pandemie voegt Tobe eraan toe dat veel meer mensen sedentair zijn geworden, met name ouderen die zich "het minst kunnen veroorloven" om hun conditie te verliezen.

Bovendien zegt de expert dat er "veel meer" alcohol is geconsumeerd dan ooit, wat ook een hoge bloeddruk veroorzaakt.

Wat zijn de tekenen en symptomen van hoge bloeddruk?

"Helaas is een van de weinige manieren waarop we weten of iemand een hoge bloeddruk heeft, door het te diagnosticeren en te meten", zegt Tobe. "Vaak zijn er geen opvallende tekenen en symptomen van hoge bloeddruk totdat het te laat is, en daarom staat het bekend als de stille moordenaar.

Ondanks het feit dat de meeste mensen met hoge bloeddruk geen symptomen hebben, merkt de regering van Canada op dat duizeligheid, hoofdpijn, zichtproblemen en kortademigheid mogelijke waarschuwingssignalen kunnen zijn.

Omdat veel mensen hun zorgverleners niet konden zien in het heetst van de pandemie, voegt Tobe eraan toe dat bij een groot aantal mensen de diagnose niet werd gesteld.

"Mensen die opgesloten zaten en die tijdens de pandemie hoge bloeddruk ontwikkelden, zijn grotendeels niet gediagnosticeerd door hun artsen, wat zorgwekkend is", legt hij uit. "En hoe langer het duurt van niet-diagnose tot behandeling, hoe moeilijker het is om onder controle te houden."

Wat zijn de risico's van hoge bloeddruk?

Er zijn tal van risico's van het hebben van hoge bloeddruk.

Tobe merkt met name op dat de aandoening kan leiden tot andere, meer ernstige gezondheidsproblemen.

"Als beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg is hoge bloeddruk een van de redenen waarom mensen een nierfunctieverlies hebben dat uiteindelijk leidt tot dialyse. En nog angstaanjagender is dat een ongecontroleerde hoge bloeddruk een belangrijke oorzaak is van een beroerte, waardoor patiënten worden beroofd van hun cognitieve vaardigheden en sluit dementie uit', zegt hij.

"Ongecontroleerde hoge bloeddruk is een belangrijke oorzaak van een beroerte, die patiënten berooft van hun cognitieve vaardigheden en dementie uitsluit."

Health Canada voegt eraan toe dat hoge bloeddruk mensen een groter risico geeft op hartaandoeningen, verlies van hersenfunctie en verlies van gezichtsvermogen.

Wat gebeurt er als hoge bloeddruk onbehandeld blijft?

Net als bij de risico's kan een hoge bloeddruk, als deze onbehandeld blijft, leiden tot hartproblemen, beroerte, nierziekte, blindheid, dementie en erectiestoornissen.

"Voor mij is het bijna erger dan de dood", zegt Tobe. "Als het onbehandeld blijft, slijten alle bloedvaten in het lichaam voortijdig. Al onze belangrijke organen raken beschadigd. En het is allemaal te voorkomen!"

Hoe kan ik hoge bloeddruk voorkomen?

"Om langetermijneffecten van hoge bloeddruk te voorkomen, is het belangrijk dat we een diagnose stellen. Ga regelmatig naar uw arts om uw niveaus te controleren", stelt Tobe voor.

Als u uw arts of zorgverlener niet gemakkelijk kunt zien, kunt u naar de apotheek gaan en uw waarden meten met een zelfbedieningsbloeddrukmeter. Of u kunt een bloeddrukmeter kopen om thuis uw bloeddruk te meten.

Bovendien is fysiek actief blijven een belangrijke manier om hoge bloeddruk te helpen voorkomen.

"Fysieke activiteit gedurende 40 minuten vier of meer dagen van de week wordt aanbevolen. Als iemand een handicap heeft, is elke vorm van beweging geweldig. Maar iets is beter dan niets, dus zelfs opstaan ​​​​en vijf minuten per dag lopen is veel beter dan sedentair zijn', stelt Tobe voor.

De nefroloog raadt mensen ook aan om te letten op wat ze eten en drinken.

"Met mate zout en alcohol consumeren is het beste", legt hij uit.

*uitsluitend ter informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Neem contact op met een gekwalificeerde medische professional voordat u aan lichamelijke activiteit begint of wijzigingen aanbrengt in uw dieet, medicatie of levensstijl.